Passaggio 1: lavarsi le mani
Prima di usare la coppetta mestruale, è fondamentale lavarsi accuratamente le mani con sapone neutro e acqua tiepida. Questo passaggio aiuta a mantenere la pulizia e previene qualsiasi potenziale introduzione di batteri nocivi nell'area vaginale.
Passaggio 2: piega
Prendi la coppetta mestruale e piegala utilizzando una delle tecniche di piegatura più popolari come la piega a C, la piega punch-down o la piega a 7. Sperimenta pieghe diverse per trovare quella più adatta a te.
Passaggio 3: inserire
Assumere una posizione comoda, seduto o in piedi. Separare delicatamente le labbra con una mano e inserire la coppetta mestruale piegata nel canale vaginale con una leggera angolazione. Dovrebbe trovarsi più in basso di un assorbente interno ma non troppo vicino all'apertura vaginale.
Passaggio 4: garantire il posizionamento corretto
Una volta inserita, la coppetta mestruale si aprirà e creerà un sigillo contro le pareti vaginali. Per garantire una corretta tenuta, ruotare delicatamente la coppetta o far scorrere il dito lungo la base per verificare che sia completamente aperta e posizionata correttamente.
Passaggio 5: rimozione
Per rimuovere la coppetta, inserisci con attenzione il dito indice o medio nella vagina fino a raggiungere la base della coppetta. Pizzicare delicatamente la base per rilasciare la guarnizione di aspirazione. Abbassare lentamente la tazza, inclinandola leggermente per evitare eventuali fuoriuscite.
Passaggio 6: svuotare e risciacquare
Tieni la tazza sopra il WC o il lavandino e versa il contenuto nel WC. Sciacquare la tazza con acqua per rimuovere eventuali residui. Se l'acqua non è facilmente disponibile, puoi usare una salvietta per la coppetta mestruale o della carta igienica per pulirla prima di reinserirla.
Passaggio 7: pulire e conservare
Tra un ciclo e l'altro è essenziale sterilizzare la coppetta. Fatela bollire in acqua per qualche minuto oppure utilizzate una soluzione sterilizzante specifica per le coppette mestruali. Una volta asciutta, conservare la coppetta nella custodia in tessuto fornita o in un contenitore traspirante fino al prossimo utilizzo.
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