월경컵 사용방법

1단계: 손 씻기

생리컵을 사용하기 전, 순한 비누와 따뜻한 물로 손을 깨끗이 씻는 것이 중요합니다. 이 단계는 청결을 유지하는 데 도움이 되며 질 부위에 해로운 박테리아가 유입되는 것을 방지합니다.

생리컵을 가져와 C접기, 펀치다운 접기, 7접기 등 널리 사용되는 접기 기술 중 하나를 사용하여 접습니다. 다양한 접기를 실험해 보고 가장 적합한 접기를 찾으세요.

앉거나 서 있는 등 편안한 자세를 취하십시오. 한 손으로 음순을 조심스럽게 분리한 후 접힌 월경컵을 질관에 약간의 각도로 삽입합니다. 탐폰보다 낮게 위치해야 하지만 질 입구에 너무 가깝지는 않아야 합니다.

일단 삽입되면 월경컵이 펼쳐지고 질벽에 밀착됩니다. 제대로 밀봉되도록 하려면 컵을 살짝 돌리거나 베이스를 손가락으로 움직여 완전히 열리고 올바른 위치에 있는지 확인하세요.

컵을 제거하려면 검지나 중지를 컵 바닥에 닿을 때까지 질 안으로 조심스럽게 삽입하세요. 베이스를 가볍게 집어 흡입 밀봉을 해제합니다. 컵을 천천히 아래로 당기고, 쏟아지는 것을 방지하기 위해 약간 기울입니다.

변기나 싱크대 위에 컵을 들고 내용물을 변기에 붓습니다. 컵을 물로 헹구어 잔여물을 제거하세요. 물을 쉽게 구할 수 없는 경우에는 생리컵 물티슈나 화장지를 사용하여 깨끗이 닦은 후 다시 삽입할 수 있습니다.

주기 사이에 컵을 소독하는 것이 필수적입니다. 물에 몇 분간 끓이거나 생리컵 전용 소독액을 사용하세요. 건조되면 다음 사용 때까지 제공된 천 파우치나 통기성 용기에 컵을 보관하세요.