Krok 1: Umyj ręce
Przed użyciem kubeczka menstruacyjnego bardzo ważne jest dokładne umycie rąk łagodnym mydłem i ciepłą wodą. Ten krok pomaga zachować czystość i zapobiega potencjalnemu przedostawaniu się szkodliwych bakterii do pochwy.
Krok 2: Złóż
Weź kubeczek menstruacyjny i złóż go, korzystając z jednej z popularnych technik składania, takich jak składanie w kształcie litery C, składanie w dół lub składanie 7-krotne. Eksperymentuj z różnymi zagięciami, aby znaleźć ten, który najbardziej Ci odpowiada.
Krok 3: Włóż
Przyjmij wygodną pozycję – siedzącą lub stojącą. Delikatnie rozdziel wargi sromowe jedną ręką i włóż złożony kubeczek menstruacyjny do kanału pochwy pod niewielkim kątem. Powinien znajdować się niżej niż tampon, ale nie za blisko otworu pochwy.
Krok 4: Zapewnij właściwe umiejscowienie
Po włożeniu kubeczek menstruacyjny rozłoży się i utworzy uszczelnienie na ściankach pochwy. Aby zapewnić prawidłowe uszczelnienie, delikatnie obróć kubek lub przesuń palcem po podstawie, aby sprawdzić, czy jest całkowicie otwarty i czy jest prawidłowo ustawiony.
Krok 5: Usunięcie
Aby zdjąć miseczkę, ostrożnie włóż palec wskazujący lub środkowy do pochwy, aż dojdziesz do podstawy miseczki. Delikatnie ściśnij podstawę, aby zwolnić uszczelkę ssącą. Powoli pociągnij kubek w dół, lekko go przechylając, aby uniknąć rozlania.
Krok 6: Opróżnij i wypłucz
Przytrzymaj kubek nad toaletą lub zlewem i wlej zawartość do toalety. Opłucz filiżankę wodą, aby usunąć wszelkie pozostałości. Jeśli woda nie jest łatwo dostępna, przed ponownym założeniem możesz ją wyczyścić chusteczką menstruacyjną lub papierem toaletowym.
Krok 7: Wyczyść i przechowuj
Pomiędzy cyklami konieczna jest sterylizacja kubka. Gotuj w wodzie przez kilka minut lub użyj roztworu sterylizującego przeznaczonego specjalnie do kubeczków menstruacyjnych. Po wyschnięciu przechowuj kubek w dostarczonym woreczku materiałowym lub oddychającym pojemniku aż do następnego użycia.
Zdobądź darmowe próbki
EN 
AR 
PL