Шаг 1: Вымойте руки
Прежде чем использовать менструальную чашу, очень важно тщательно вымыть руки с мягким мылом и теплой водой. Этот шаг помогает поддерживать чистоту и предотвращает потенциальное попадание вредных бактерий в область влагалища.
Шаг 2: Сложите
Возьмите менструальную чашу и сложите ее, используя одну из популярных техник складывания, например, С-образную, перфорированную или 7-кратную. Поэкспериментируйте с разными складками, чтобы найти ту, которая подойдет вам лучше всего.
Шаг 3: Вставьте
Примите удобное положение: сидя или стоя. Осторожно отделите половые губы одной рукой и введите сложенную менструальную чашу во влагалищный канал под небольшим углом. Он должен располагаться ниже тампона, но не слишком близко к отверстию влагалища.
Шаг 4. Обеспечьте правильное размещение
После введения менструальная чаша разворачивается и плотно прилегает к стенкам влагалища. Чтобы обеспечить надлежащее прилегание, осторожно поверните чашку или проведите пальцем по основанию, чтобы убедиться, что она полностью открылась и расположена правильно.
Шаг 5: Удаление
Чтобы снять чашку, осторожно вставьте указательный или средний палец во влагалище, пока не дойдете до основания чаши. Аккуратно зажмите основание, чтобы освободить присоску. Медленно потяните чашку вниз, слегка наклонив ее, чтобы не пролить жидкость.
Шаг 6: Опорожните и промойте
Держите чашку над унитазом или раковиной и вылейте содержимое в унитаз. Промойте чашку водой, чтобы удалить остатки. Если вода недоступна, вы можете использовать салфетку для менструальной чаши или туалетную бумагу, чтобы очистить ее перед повторным введением.
Шаг 7: Очистите и храните
Между циклами важно стерилизовать чашку. Прокипятите его в воде в течение нескольких минут или используйте стерилизующий раствор, специально предназначенный для менструальных чаш. После высыхания храните чашку в прилагаемом тканевом мешочке или дышащем контейнере до следующего использования.
Получите бесплатные образцы
EN 
AR 
RU 
